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肝火旺吃那些好

   日期:2020-05-28     来源:www.ttcshops.com    作者:休闲吧    浏览:518    评论:0    
核心提示:文章目录一、肝火旺吃那些好二、女人肝火旺要怎么解决三、肝火旺喝什么茶好肝火旺吃那些好1、肝火旺吃那些好之草莓草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰

文章目录

一、肝火旺吃那些好

二、 女人肝火旺要如何解决

三、肝火旺喝什么茶好

肝火旺吃那些好

1、肝火旺吃那些好之草莓

草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以降低自由基的产生数目,以维持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、简单腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、肝火旺吃那些好之葡萄

葡萄含有很丰富的维生素C,而且还含有多种微量元素,是一种营养很丰富的水果。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的用途,是护肝的好助手。建议想要养肝,或者是肝火旺的朋友都可以吃。

3、肝火旺吃那些好之西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好助手,用中医的话来说,西红柿的用途就是平肝‘去火’。

肝火旺吃什么好

4、肝火旺吃那些好之蘑菇

蘑菇是摄取硒的好出处。蘑菇中所含的硒元素,不但数目较高,而且简单被人体吸收,所以应多吃一些。硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制功效,对正常肝细胞却没有明显影响。显然,补硒可成为大家预防肝癌、防治肝病的有效手段。特别是喜爱喝酒的人,蘑菇可以助你离得远远的肝病。

5、肝火旺吃那些好之大蒜

大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等功效。

女人肝火旺要如何解决

1、休息好

应该注意培养良好的生活作息习惯,早睡早起,不熬夜,保证有足够的睡眠。

2、运动

进行适当的减压运动,时刻维持轻松愉快的心情。

肝火旺吃什么好

3、维持良好的心情

尽可能少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻维持心情舒畅,维持愉悦的心情,减轻生活的重压,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝,不给火气上升的机会。

4、少吃甘热性食物

防止吃易上火、甘热性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物,在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

5、中药调理

预防肝火上升,可以使用容易的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

肝火旺喝什么茶好

1、柴胡甘草茶

主要适用症状:口干舌燥、嘴破,对于肝火旺也有肯定的成效。

材料:柴胡、甘草各3克。

效果:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒,肝火旺的人可以多喝这个茶,可以去火。

肝火旺吃什么好

2、玫瑰白芍茶

主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

材料:白芍、玫瑰花各3克。

效果:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦,肝火旺的人喝这个茶可以有效降火。

3、菊花薄荷茶

主要适用症状:眼睛酸涩、头痛,对肝火旺有肯定功效。

材料:菊花、薄荷各3克。

效果:菊花具平肝明目、解热养阴效果,清利头目、薄荷疏肝解郁。

4、银花栀子茶

主要适用症状:痘痘问题、浅眠。

材料:金银花、栀子各3克。

效果:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

 
标签: 食疗养生 护肝
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