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夏天吃那些水果对皮肤好

   日期:2020-05-25     来源:www.ruanmeimofang.com    作者:休闲吧    浏览:806    评论:0    
核心提示:文章目录一、夏天吃那些水果对皮肤好二、夏天护肤吃那些食物三、夏天护肤喝什么茶饮好夏天吃那些水果对皮肤好1、夏天吃桃子对皮肤好中医觉得,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤功效。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、

文章目录

一、夏天吃那些水果对皮肤好

二、夏天护肤吃那些食物

三、夏天护肤喝什么茶饮好

夏天吃那些水果对皮肤好

1、夏天吃桃子对皮肤好

中医觉得,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤功效。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改变皮肤弹性,使皮肤红润等功效。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤功效。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色功效。

夏季吃什么水果对皮肤好

2、夏天吃苹果对皮肤好

苹果营养丰富,是一种广泛采用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿功效,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘功效。

3、夏天吃樱桃对皮肤好

樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养很丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的用途,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

夏季吃什么水果对皮肤好

4、夏天吃荔枝对皮肤好

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”,它所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,预防雀斑的发生,令皮肤愈加光滑。

夏天护肤吃那些食物

1、绿豆

绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱,具有卓越的洁净、保湿成效,能有效去除皮肤深层废物,使皮肤焕发洁净、透明的光彩。同时绿豆有清火解毒的效果,能协助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,可以有效抑制痘痘、粉刺的生成。另外绿豆中含有很多的皂素、纤维素、球蛋白等,可以清血、降血脂、血压及胆固醇,可有效的改变肥胖。

夏季吃什么水果对皮肤好

2、冬瓜

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,盐含量较低,高血压肾脏病、浮肿病等患者吃冬瓜,可达到利尿消肿而不伤正气的用途。冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦,在夏天食用尤为适宜。同时冬瓜中的冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,是润泽皮肤的美容剂,可以使容颜红润光泽,细嫩柔润。应该注意的是冬瓜性寒,不宜过多食用,体寒者更要少吃。

夏天护肤喝什么茶饮好

1、茉莉茶

茉莉花本身就是白色的,含有丰富的茉莉精油,泡开一杯茉莉花茶,会问道一股特别浓郁的芬芳,常喝茉莉花茶,不仅可以让自己的皮肤愈来愈白皙,还可以让自己的女性味儿愈加浓郁起来。

2、玫瑰茶

玫瑰茶是目前很大一部分人都爱喝的花茶类型,通常都是大马士革玫瑰比较多,也有蔷薇花茶,颜色有大红到紫红不一样选择,品茶时,香味是很幽深的,长期喝玫瑰花茶,皮肤不仅可以变得白皙,还会很红润有光泽。

3、柠檬茶

柠檬切片晒干就成为了柠檬茶,这种茶每天喝一杯就好了,无需多喝,多喝可能会引起胃酸过度,造成胃疼,也简单灼伤咽喉,腐蚀牙齿,每天一杯,最好是早上起床时候喝掉,更简单发挥美白的效果。

 
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